Je vous propose de commencer à parler de nutrition et d’assimilation des aliments à partir du premier maillon de la chaîne que constitue notre système digestif : la bouche. La cavité buccale joue un rôle primordial de première étape de la digestion. Elle peut en outre, si elle est mal entretenue, être à l’origine de nombreuses et graves pathologies. …
Les dents : pourquoi il est si important d’en prendre soin Lire la suite »
« Je suis hyper stressée ! », « J’ai vécu une situation vraiment stressante ! »… voilà des phrases que nous utilisons tous. Mais qu’est ce que le stress : ce que nous ressentons, ou la situation que nous vivons ? Je vous propose quelques notions de base sur ce sujet d’actualité : la définition du stress et ses conséquences sur notre organisme lorsqu’il perdure. …
Voici un sujet qui peut sembler plus léger que les précédents. Mais vous allez voir que le chocolat, du fait de sa composition, peut entraîner de multiples bienfaits sur l’organisme. Il faut donc le considérer avec attention et ne pas se tromper sur le choix du chocolat consommé. Petite histoire du cacao Les fèves de …
Le chocolat, aliment plaisir ou aliment santé ? Lire la suite »
Voici un thème d’ores et déjà évoqué dans d’autres articles : notre barrière intestinale. Après avoir précisé de quoi il s’agissait, ainsi que les raisons pour lesquelles elle était si souvent agressée, je propose de donner des pistes pour la protéger. Qu’est ce que la barrière intestinale Lorsque nous ingérons des aliments, ceux-ci vont suivre le …
Notre barrière intestinale : comment la préserver Lire la suite »
Encore un sujet dont il est souvent question sans pour autant que l’on sache quelle attitude adopter : Où en trouve-t-on ? Pourquoi il peut être délétère pour notre santé ? Faut-il totalement l’éviter, le limiter ? Par quoi le remplacer ? Voici un mode de « dés-emploi » du gluten, précédé de quelques explications pour mieux comprendre ses effets sur …
Qu’est ce que la vitamine D et comment est-elle synthétisée dans notre organisme ? La vitamine D fait partie des 4 vitamines liposolubles (solubles dans les corps gras, mais pas dans l’eau), avec les vitamines A, E et K. Elle a pour particularité de pouvoir être synthétisée par l’organisme (par la peau). Avant de parvenir à …
La vitamine D : simple sujet d’actualité ou réel intérêt pour notre santé ? Lire la suite »
Vous avez remarqué que la nature était bien faite et qu’elle nous apportait ce dont nous avions besoin au moment le plus opportun. Les champignons en sont un excellent exemple. En effet, en cette période de l’année, il est important de penser à stimuler son système immunitaire, pour faire face aux maladies contagieuses qui pointent …
Les champignons, alliés immunité de l’automne Lire la suite »
https://christele-mellet.com/surmonter-les-consequences-de-la-crise-covid/
La gemmothérapie est une technique thérapeutique naturelle, à base de bourgeons (ou éventuellement de jeunes pousses) d’arbres et d’arbustes, macérés dans un mélange d’eau, d’alcool et de glycérine. Cette technique a récemment vu le jour, dans les années 1960, sous l’impulsion du Docteur Pol Henry. La gemmothérapie a pour vertu d’aider l’organisme en profondeur en …
Le gemmothérapie : prendre soin de sa santé avec les bourgeons Lire la suite »
La naturopathie d’adresse à tous, à tout âge. La naturopathie est intéressante pour agir dans un objectif de prévention. Ainsi, même en l’absence de troubles particuliers, un bilan annuel ou bisannuel est intéressant et permet de procéder à des ajustements, des rééquilibrages alimentaires. En outre, un bilan peut être indispensable avant toute cure de détoxication …